বৃহস্পতিবার ২৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ ডিসেম্বর ২০২৪ ০৪ : ০৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কয়েক বছর আগেও বয়স ৪০-৫০-এর দোরগোড়ায় না গেলে কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগারের মতো ক্রনিক অসুখ কড়া নাড়ত না। কিন্তু ইদানীং ত্রিশ ছুঁতে না ছুঁতেই শরীরে জাঁকিয়ে বসছে এই সব রোগ। নেপথ্যে অবশ্য খাওয়াদাওয়া, সঠিক জীবনযাপন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ আরও অনেক কারণ। তবে কারণ যাই হোক না কেন, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো অসুখ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে অকালে ঘনিয়ে আসত পারে বড় বিপদ।
ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরলকে বশে আনতে হলে খাদ্যাভ্যাসে চাই কিছু পরিবর্তন। তারই সঙ্গে ডায়েটে লাউয়ের রস রাখলেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। পুষ্টিতে ভরপুর লাউয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৯, ভিটামিন বি৬। আর এই সমস্ত ভিটামিন ও খনিজ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করতে পারলে, সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া সম্ভব। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। তাই ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
হার্টের সমস্যার একটি বড় কারণ ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল। যা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, লাউয়ের রস এই খারাপ কোলেস্টেরলকে বাগে আনতে পারে। আসলে এই পানীয়ে রয়েছে অত্যন্ত উপকারি কিছু ফাইটো কেমিক্যালস। আর এইসব উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সিদ্ধহস্ত। তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত খান লাউয়ের রস।
ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে প্রথমেই লাউয়ের জুসের সঙ্গে বন্ধুত্ব করে নিন। কারণ, একাধিক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এই পানীয়তে। যা ব্লাড সুগারকে বশে রাখার কাজে একাই একশো। এককথায় ব্লাড সুগার এবং কোলেস্টেরলকে একসঙ্গে বশে রাখার মতো সবকটি গুণই রয়েছে লাউয়ের মধ্যে। যে কারণে গরমের দিনে লাউ আর করলা দিয়ে ডাল বানিয়ে খেতে বলা হয়। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে। অ্যাসিডিটির সমস্যাও কমে। স্যুপ কিংবা স্যালাড হিসেবেও লাউ খেতে পারে।
নানান খবর
চোখই বলে দিতে পারে শরীরে হানা দিয়েছে কোন মারাত্মক রোগ! ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন বিপদ সংকেত
ঘামে ভেজা রাত, বাড়ছে পারদ? কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে বিছানার উত্তাপ জেনে নিন
মশার মতো সাইজ, উড়ে আসবে ঝাঁকে ঝাঁকে! চিনের নতুন ন্যানো ড্রোন-এর ক্ষমতা জানলে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাবে
কিভাবে চিনবেন বহুগামী পুরুষ? চাণক্যের নীতিতে মিলল সতর্কবার্তা
এডসের চিকিৎসায় আশার আলো! বছরে মাত্র দু'বার ইনজেকশনেই কাবু হবে মারণ ব্যাধি, দাবি বিজ্ঞানীদের
কফির নেশা কেড়ে নিতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কোন কফিতে চরম ঝুঁকি? গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
আপনি কি হুইস্কি প্রেমি? জানেন কি ডায়বেটিক রোগীর প্রস্রাব দিয়েও তৈরি হয় আপনার পছন্দের ব্র্যান্ড!
বন্ধুত্বেও জেনেটিক মিল! বন্ধুর সঙ্গে আপনার ডিএনএও মিলে যেতে পারে! নতুন গবেষণা
ভিটামিন সি থেকে রেটিনল, রকমারি ফেস সিরামের হাজার গুণ! রূপচর্চার দুনিয়ায় ট্রেন্ডিং এই সব সিরাম কি সকলের জন্য ভাল?
পাথরের পাহাড় জমবে গলব্লাডারে! আজই বদলান এই কটি অভ্যাস, নাহলে নিঃশব্দে বারোটা বাজবে পিত্তথলির
শুধু খাদ্যগুণেই নয়, চুল পড়া আটকাতেও অব্যর্থ ওষুধ হতে পারে এই ফল, শুধু জানা চাই লাগানোর পদ্ধতি
কমোড থেকে খাট- সবই সোনায় মোড়া! কলকাতা থেকে ৩ ঘণ্টা দূরেই আছে পৃথিবীর একমাত্র সোনার হোটেল! একরাতের ভাড়া কত জানেন?
বিছানায় শুলে দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম, এই ছোট্ট সাদা ফুলের গুণেই চুটকিতে দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
‘ওয়ার ২’-এ নিজের নতুন অবতার প্রকাশ্যে আনলেন কিয়ারা! বিতর্ক পেরিয়ে বড়পর্দায় ফিরছেন গোবিন্দা
রাত পোহালেই রথযাত্রা, নিরাপত্তা রক্ষায় প্রশাসনকে বিশেষ নির্দেশ মমতার
'মেসি, আমাকে বিয়ে করবে?', ৯৮ বছরের বৃদ্ধার প্রস্তাবে মিষ্টি প্রতিক্রিয়া মহাতারকার, দেখলে মন ভাল হয়ে যাবে
মাদক কারবারিদের ওপর কড়া নজর রাখা হচ্ছে, জানালেন কলকাতার নগরপাল
হোটেলের বাইরে চলল এলোপাথাড়ি গুলি, দুই যুবকের কীর্তিতে আতঙ্কে বন্দি পর্যটকরা, হরিয়ানায় শিউরে ওঠা কাণ্ড
ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স কোটি-কোটি-কোটি টাকা, আচমকা দেশ থেকে গায়েব হয়ে যাচ্ছেন 'তাঁরা'! খোঁজ করতেই সামনে এল সত্যিটা
'প্রতিনিয়ত মাপকাঠি বাড়ায়,' দলনেতাকে প্রশংসায় ভরিয়ে দিলেন কলকাতার শিল্পপতি
জলের তলায় তৈরি হয়েছে নতুন ঘাতক, কাছে গেলেই মৃত্যু নিশ্চিত
এবার ‘রোশনাই’ গেল নিভে! শেষ হচ্ছে শন-তিয়াসার পথচলা, এক মাসে বন্ধ একের পর এক ধারাবাহিক
ভারত-অস্ট্রেলিয়ার গল্পের সেতুবন্ধনের দায়িত্বে এবার রাজকুমার হিরানি, সুজিত সরকার, ওনির! ফিরছে ‘মাই মেলবোর্ন’
তলিয়ে যাওয়ার কারণ ভুল বন্ধু নির্বাচন, এতদিনে স্বীকারোক্তি পৃথ্বী শ-র
পহেলগাঁও কাণ্ডের উল্লেখই নেই, এসসিও-র নথিতে সই করলেন না ভারতের প্রতিরক্ষামন্ত্রী!
ডোনাল্ড ট্রাম্পের মতো দেখতে কাঁকড়া! ভাইরাল ছবিতে কাঁপছে নেট দুনিয়া
হাড্ডাহাড্ডি লড়াইয়ে এবার বেঙ্গল টপার কে? টিআরপি তালিকায় সেরা পাঁচে জায়গা পেল কোন কোন ধারাবাহিক?
ভারত–বাংলাদেশ সীমান্ত এলাকায় উদ্ধার ড্রোন, গুপ্তচরবৃত্তি না অন্যকিছু? তদন্তে পুলিশ
দেশের এই পাঁচটি ব্যাঙ্কে সিনিয়র সিটিজেনরা বিনিয়োগ করলেই মুনাফা, সময় রয়েছে ৩ বছর
EXCLUSIVE: ‘আমি মাচা করতে আসিনি!’— ‘দেবী চৌধুরানী’র প্রচারে হঠাৎ মেজাজ হারালেন প্রসেনজিৎ! কী এমন ঘটল বঙ্কিমচন্দ্র চট্টোপাধ্যায়ের বাড়ির চত্বরে?
ক্লাব বিশ্বকাপে ব্রাজিলের দলের জয়জয়কার, চার দলই চলে গেল শেষ ষোলোয়
'মরলে মরব, আগে তো খেয়ে নিই', ভূমিকম্পের মধ্যেও কব্জি ডুবিয়ে খেতে ব্যস্ত কিশোর, ভিডিও দেখে হেসে লুটোপুটি নেটিজেনরা
নতুন ফ্র্যাঞ্চাইজিতে যোগ দেবেন সঞ্জু, নিশ্চিত করল রাজস্থান রয়্যালস
বুমরার তিন টেস্টে খেলার আগাম ঘোষণা কেন? বোর্ডকে প্রশ্ন প্রাক্তন তারকার
টানা তিন রাত এই একটি কাজ ঠিকমতো না করলেই বেড়ে যায় হৃদরোগের আশঙ্কা! কাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
এক ছোবলেই ছবি, তবে সারিয়ে তুলতে পারে আপনাকে এই মারণ রোগ থেকে
২০২৫ সালের রথযাত্রা কর্মসূচী, তারিখ, সময়, ইসকনের উদযাপনের বিবরণ এবং উৎসবের সম্পূর্ণ সময়সূচী
